Marmitinha deliciosa

Por aqui sempre oferecemos dicas muito legais sobre alimentação. Tantas que você deve até mesmo ficar com fome, não é? Mas dependendo do ritmo de vida de cada um, muitas vezes a alimentação é limitada a lanches rápidos e cheios de gordura e açúcar, o que for mais prático e rápido de ser consumido.

Isso não é nada bom para seu organismo, pois uma alimentação baseada em comida pronta geralmente é cheia de conservantes e pobre em nutrientes.

Uma alternativa é levar comida de casa para o local de trabalho ou estudo, dentro de depósitos plásticos. Vale a pena dedicar um tempinho do dia para preparar aquela alimentação gostosa e nutritiva. Além disso, pode ser até mais econômico.

A dona do blog Bluebird Vintage, por exemplo, faz questão de preparar pequenas marmitas todos os dias, para ela mesma e seus filhos. O interessante é que ela tem fotografado esses almoços, para dar idéias criativas para quem precisa levar a comidinha de casa para todo lugar. A blogueira, que adora moda e coisinhas vintage (que fazem referência ao passado), capricha na seleção dos alimentos de forma a serem apetitosos tanto na questão do sabor quanto visualmente. Repare que nunca faltam frutas no cardápio dessa família.

Para garantir essa forma de alimentação saudável, algumas dicas:

• Procure recipientes que garantam a conservação dos alimentos e que possam ir ao microondas. Também existem garrafinhas que conservam líquidos, para guardar sucos e até leite.

• Ao levar saladas cruas, não as tempere, pois a ação do sal e outros condimentos podem ocasionar folhas murchas até a hora do almoço. O ideal é guardar o seu molho predileto num compartimento, e as verduras (já previamente limpas) em outro.

• Tome cuidado com o tempo que sua comida ficará fora da geladeira, pois elas podem estragar e causar problemas de saúde. Alimentos que levam leite tendem a estragar mais depressa. O ideal é que elas estejam o mais frescas possível, o que pode ser garantido fazendo o pré-cozimento na noite anterior e guardando a comida na geladeira. Isso agiliza o preparo pela manhã.

Aquele abraço da Pague Menos e bom apetite!